বুকের ব্যথা দূর করার উপায়

বুকের ব্যথা দূর করার উপায়।সবচেয়ে বেশী কার্যকরী যে উপায়গুলো 2022

Spread the love

হার্ট অ্যাটাক হতে পারে একজন ব্যক্তির  যখন বুকে ব্যথা হয়। তখন প্রথমেই হতে পারে হার্ট অ্যাটাক।এটা খুবি রিস্কি। যাইহোক, বুকের এলাকায় ব্যথার অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। কারণ যাই হোক না কেন, একজন ব্যক্তি এই ব্যথা সাধারণত দ্রুত দূর করতে চাইবে।

হার্টের ব্যথার জন্য ঘরোয়া প্রতিকারগুলি হজম সংক্রান্ত সমস্যা যেমন গ্যাস, পেশীর স্ট্রেন এবং চিন্তার কারণে বিরল বুকের ব্যথার সমসসাগুলো দূর করলেই হার্টের ব্যথার দূর হবে।

এই হালকা ব্যথা এবং আরও গুরুতর অবস্থার মধ্যে পার্থক্য বলা সহজ নাও হতে পারে। সন্দেহ হলে আপনাদের সর্বদা চিকিত্সানেওয়া উচিত।বুকের ব্যথা দূর করার উপায় জানার আগে আমাদের জানা উচিত কেনো আমাদের বুকে ব্যথা হয়।

বুকের ব্যথার কারন। হার্টের ব্যথার কারণ

বুকে হৃদযন্ত্রের ব্যথার অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে।বেশী হলে আপনার চিকিৎসা  প্রয়োজন।যাদের কম তারা অনেক বেশি ঘরোয়া প্রতিকারে সাড়া দিতে পারে।

হার্টের ব্যথার বা বুকের ব্যথার কিছু সাধারণ কারণের মধ্যে রয়েছে:

  • হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ
  • স্থিতিশীল এনজাইনা
  • অস্থির এনজাইনা
  • অম্বল
  • অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা GERD
  • মাংসপেশীর টান
  • পেশীতে আঘাত
  • এনজাইনা, যা করোনারি ধমনী বন্ধ বা সংকুচিত হওয়ার ফলে হয়, এর জন্যও  চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।

হার্ট অ্যাটাকের জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন। যদি একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তার যে পরিমান বুকে ব্যথা হচ্ছে এবং মনে হচ্ছে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে, তাহলে তার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। 

বুকের ব্যথার সম্ভাব্য জটিলতা 

  • বুকে ব্যথা হলে প্রধান চিন্তা হল হার্ট অ্যাটাক।

আমাদের সবার হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত এবং হার্ট অ্যাটাকের সন্দেহ হলে অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত। তাহলে যে কোনো সময় খারাপ কিছু হতে পারে।অনেক সময় বুকের ব্যথা ছাড়াও অনেক কারনে আমাদের হার্ট অ্যাটাক হতে পারে এবং বুকের ব্যথার সময় আরো যে জায়গাগুলো সমস্যা হতে পারে তা নিছে দেওয়া হল। 

বুকে ব্যথা ছাড়াও লক্ষণগুলির মধ্যে এগুলো অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • ঘাড়, চোয়াল বা বাহু সহ শরীরের উপরের অংশে ব্যথা
  • নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
  • বমি বমি ভাব
  • হালকা মাথাব্যথা
  • ঠান্ডা মিষ্টি

মহিলাদের একটু সচেতন থাকতে হবে কারন মহিলাদের বুকে ব্যথা হয়না বরং চেপে ধরে।তখন তাদের ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। তারা পুরুষদের তুলনায় তীব্র বুকে ব্যথা অনুভব করার সম্ভাবনা কম। তাদের বুকে ব্যথার চেয়ে অস্বস্তিকর চাপ বা চেপে ধরার সম্ভাবনা বেশি। পুরুষের তুলনায় মহিলারা হার্ট অ্যাটাকের অন্যান্য লক্ষণগুলিও বেশি অনুভব করে।

একজন ব্যক্তিকে জরুরী চিকিৎসা নিতে হবে যখন:

  • হৃদয় বা বুকে ব্যথা পেষণ
  • আঁটসাঁট
  •  চাপা বা ভারী অনুভূত হয়
  • একজন ব্যক্তি সন্দেহ করেন যে তাদের হার্ট অ্যাটাক হয়েছে
  • বুকের ব্যথার পাশাপাশি শ্বাসকষ্ট হয়  

বুকের ব্যথার দশটি ঘরোয়া উপায়। বুকের ব্যথা দূর করার উপায়

হার্টের ব্যথা উপশম করার জন্য এবং ভবিষ্যতের ঘটনাগুলি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করার জন্য একজন ব্যক্তি বাড়িতে বেশ কিছু জিনিস চেষ্টা করতে পারেন। আপনি তখনি এগুলো করবেন যখন ডাক্তার বলবে আপনার গুরুতর অবস্থা নয়। 

নীচের ঘরোয়া প্রতিকারগুলি শুধুমাত্র তখনই ব্যবহার করা উচিত যখন একজন ব্যক্তিকে একজন ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করার পর তিনি নিশ্চিত হন যে বুকে ব্যথা গুরুতর কিছুর কারণে হয় না, যেমন হার্ট অ্যাটাকের মতো তার সমস্যা নেই।কারন বুকে ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের লক্ষন ও তাই যখন আপনি সিউর তখন এগুলো ব্যবহার করেন এবং সুফল পাবেন ইংশা আল্লাহ।

এছাড়াও, এই প্রতিকারগুলি এনজিনা আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য নয়।আপনারা যারা এনজিনা আক্রান্ত তারা এই এগুলো ব্যবহার করবেন না। এনজিনা আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের ডাক্তারের দেওয়া চিকিৎসা অনুসরণ করা উচিত।

বাদাম-বুকের ব্যথা দূর করার উপায় 

বাদাম খান 

আমাদের বুকে ব্যথা অনেক কারনেই হয়।বাদাম আপনি তখনি খাবেন যখন অ্যাসিড রিফ্লাক্স হৃৎপিণ্ডের ব্যথার জন্য দায়ী, তখন কয়েকটি বাদাম খাওয়া বা এক কাপ বাদাম দুধ পান করা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।আপনি এটা বুকে ব্যথা হলে আপনার বাসায় বাদাম থাকলে খাবেন।

বাদামের গুনাঘুন এই দাবিগুলিকে সমর্থন করার জন্য খুব বেশি বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। এর পরিবর্তে, বেশিরভাগ প্রমাণই উপাখ্যানমূলক আর এটা মূলত আগের যুগের লোকেরা তাদের জ্ঞান বা অভিজ্ঞতা মাধ্যমে বলে থাকে।

একটা কথা মনে রাখবেন বাদামে চর্বি বেশি থাকে, যা অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে। যদি এটি হয়, বাদাম আসলে ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে।

যাইহোক, কিছু কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে বাদাম সেবন হৃদরোগ বা বুকে ব্যতগার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। যদিও বাদাম তাত্ক্ষণিক ব্যথা বন্ধ করতে পারে না, তবে তারা সামগ্রিক হার্টের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

রসুন- বুকের ব্যথা দূর করার উপায়

রসুনের উপকার

রসুন আমাদের শরীরের অনেক উপকার করে।গ্রেষ্টিক,বুকে ব্যথা সহ আরো অনেক কিছু সারায় রসুন। পাতলা পায়খানা হলেও রসুন উপকারী। রসুনের সুবিধার মধ্যে প্রধানত গলো কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করা এবং আমাকে আপনাকে হার্টের রক্তের চলাচল উন্নত করা। 

গবেষণা বিশ্বস্ত সূত্র দেখিয়েছে যে রসুন হৃদরোগকে প্রতিহত করতে এবং ধমনীতে প্লেক জমা কমাতে সাহায্য করতে পারে। হার্টের নিম্ন রক্ত প্রবাহ আমাদের হৃদরোগের ঝুকি বাড়ায় এবং এর ফলে বুকে ব্যথা হয় অথবা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

আপনার যা প্রয়োজন হবেঃ 

  • এক চামচ রসুনের রস
  • এক কাপ গরম পানি

খাওয়ার নিয়ম

  • এক কাপ মোটা মুটি গরম পানিতে রসুনের রস এক চা চামচ যোগ করুন।
  • প্রতিদিন নিয়ম করে খান এটা
  • আবার চাইলে রসুন সকালে চিবিয়ে খেতে পারেন।

কত বার খাওয়া উচিত

  • আপনি রসুনের এই ফর্মুলা দিনে এক থেকে দুইবার পান করুন

কোল্ড প্যাক-বুকের ব্যথা দূর করবে 

আমাদের বুকে ব্যথার একটি কারন হলো পেশীর স্ট্রেন। হৃদপিন্ড বা বুকে ব্যথার একটি সাধারণ কারণ হল পেশীর স্ট্রেন। এই ক্ষেত্রে,কয়েকটা কারনে বুকে ব্যাথা হতে পারে,যেমনঃ

  • ব্যায়াম করতে গিয়ে ব্যথা পাওয়া
  • অন্যান্য কার্যকলাপ করতে গিয়ে 
  • ভোঁতা আঘাতের কারণে একজন ব্যক্তির বুকে ব্যথা হতে পারে।

এই যেকোনও ক্ষেত্রে, কোল্ড প্যাক দিয়ে জায়গাটিকে আইসিং করা একটি বহুল স্বীকৃত পদ্ধতি যা ফোলা কমাতে এবং ব্যথা বন্ধ করতে সাহায্য করে।

গরম পানীয়- বুকের ব্যথা দূর করতে কার্যকরী 

আমাদের বুকের ব্যথা কিন্তু অনেকি সময় গ্যাস বা গ্রেষ্টিকের কারনেও হতে পারে। গরম পানীয গ্যাস দূর করতে সাহায্য করতে পারে যখন একজন ব্যক্তির গ্যাস বা ফোলা কারণে ব্যথা হয়। গরম তরল আপনার হজমশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে।

পানি অন্য প্রতিকার থেকে ভালো হবে। উদাহরণস্বরূপ, হিবিস্কাস চা ফোলাতে সাহায্য করার বাইরেও বেশ কিছু সুবিধা পাওয়া গেছে। হার্টের উন্নতি করে , বুকের ব্যথা উপশম করে,ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।

হিবিস্কাস রক্তচাপ কমাতে এবং কোলেস্টেরল কমাতেও ভূমিকা রাখতে পারে আর এতে হার্টের জটিলতা প্রতিরোধে সাহায্য থবে।

বেকিং সোডা- বুকের ব্যথা দূর করার উপায়

হার্টের ব্যথার জন্য আরেকটি জনপ্রিয় মাধ্যম হল গরম বা ঠান্ডা জলে বেকিং সোডা যোগ করা। এর ফলে  ক্ষারীয় দ্রবণ যা পেটে অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করতে পারে।

যাইহোক, 2013 সালে একটি গবেষণা বিশ্বস্ত ভাবে প্রমাণ পাওয়া গেছে যে যে বেকিং সোডা অম্বল চিকিত্সার জন্য ভাল হতে পারে তবে সামগ্রিকভাবে হৃদপিণ্ডের জন্য কাজে আসবে। আপনার বুকের ব্যথা দূর করবে।

আপেল সিডার ভিনেগার-বুকের ব্যথা দূর করার উপায়

আপেল সিডার ভিনেগারের কাজ।আপেল সিডার ভিনেগার হল আরেকটি ঘরোয়া প্রতিকার যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সে সাহায্য করে। লোকেরা বলে যে এটি খাওয়ার আগে বা পরে পান করা অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করতে পারে। যদিও একটি জনপ্রিয় তত্ত্ব, আর এটি সমর্থন করার জন্য খুব কম প্রমাণ আছে। তবে আপনার জন্য উপকার আসবে।

আপনার যা প্রয়োজন হবেঃ

  • ১ চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
  • ১ গ্লাস পানি

আপনাকে যা করতে হবেঃ

  • এক গ্লাস পানিতে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন এবং এগুলো ভালোভাবে মিশ্রিত করুন।
  • তারপর এটি পান করুন।

আপেল সিডার ভিনেগারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

আপেল সিডার ভিনেগারের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, যাদের রক্ত পাতলা তারা এটি  ব্যবহার এড়াতে পারেন, কারণ এটি রক্তকে পাতলাও করতে পারে। 

অ্যাসপিরিন

বুকের ব্যথা দূর করার উপায় এ অ্যাসপিরিন অনেক উপকারী। বুকে ব্যথা হলে একজন ব্যক্তি অ্যাসপিরিন নিতে পারেন। এটি ব্যথা উপশমকারী,আপনার গুরুতর বেশী না হলে আপনি অ্যাসপিরিন ব্যবহার করতে পারেন, কম গুরুতর ক্ষেত্রে সম্পর্কিত হার্টের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

রিসার্চ ট্রাস্টেড সোর্স এটাও ইঙ্গিত দেয় যে কম-ডোজের অ্যাসপিরিনের ধারাবাহিক ব্যবহার হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। এটা আপনার বুকের ব্যথা দূর করবে।কিন্তু এটার মাঝে মাঝে একটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তা হলো রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায় আর এর  কারণে অ্যাসপিরিন বিতর্কিত রয়ে গেছে।  

শুয়ে পড়ুন 

হার্টে ব্যথা হলে সঙ্গে সঙ্গে মাথা উঁচু করে শুয়ে পড়লে কিছুটা আরাম পাওয়া যেতে পারে। রিফ্লাক্সের কারণে ব্যথা হলে সামান্য খাড়া অবস্থান সাহায্য করে। আর তখন্তো বুঝা সম্ভব না কেনো ব্যথা হয় তবে আপনি কতোক্ষন দাঁড়িয়ে থেকে না কমলে শুয়ে পরুন। 

আদা- বুকের ব্যথা দূর করার উপায় 

আদার উপকার

আদা যা একটি  ভেষজ উদ্ভিদ ।একইভাবে অন্যান্য ভেষজ উদ্ভিদের মতো, আদার বুকের ব্যথা দূর করে বলে বিশ্বাস করা হয়। আরও গুরুত্বপূর্ণ, গবেষণাটি ইঙ্গিত করে যে আদা পেটের সমস্যাগুলি কমাতে এবং বমি হওয়া প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

আদা আপনার বুকের ব্যথা, বমি বমি ভাব, পেটের আরো যাবতীয় সমস্যা দূর করবে। আদা গ্রেষ্টিকের ব্যথা দূর করে

হলুদ দুধ-বুকের ব্যথা দূর করার উপায় 

বুকের ব্যথা দূর করার উপায় এ হলুদ দুধ অনেক উপাকারী। হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বুকে ব্যথার লক্ষণগুলিকে উপশম করতে পারে।এবং হলুদ কারকুমিনের সমৃদ্ধ উৎস। এটি রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয় বুকে এবং ধমনীতে ফলক তৈরী হ্রাস করতে অনেক সাহায্য করে।

হলুদ দুধ এক কাপ গরম দুধের সাথে এক চা চামচ হলুদ মশলা একত্রিত করে। ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য গুমানোর আগে মিশ্রণটি পান করা উচিত।

দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য। আপনি এটি সবসময় করতে পারেন। এতে আপনার শরীর ভালো থাকবে আর বুকে ব্যাথার হওয়ার সম্ভাবনা থাকবে নাহ।

যখন ডাক্তার দেখাতে হবে

যখন আপনার হার্ট অ্যাটাকের বা বুকের ব্যথার প্রথম লক্ষণগুলিতে থাকে তাহলে ভালো হয় ডাক্তার দেখিয়ে পরামর্শ নেওয়া উচিত।এছাড়াও,বুকের ব্যথার প্রতিকার হিসেবে একজন ব্যক্তির প্রথম পদক্ষেপ ঘরোয়া পদ্বতি ব্যবহার করা উচিত নয়।কারন আপনি যখন একবার পরীক্ষা করে আসবেন এবং দেখবেন সমস্যা গুরুতর নয় তাহলে আপনি ঘরোয়া পদ্বতি ব্যবহার করতে পারবেন নিশ্চিন্তে। 

যদি একজন ব্যক্তির কোন সন্দেহ থাকে, তাহলে তাকে ঘরোয়া চিকিৎসা ব্যবহার করা উচিত হবে না এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।আপনার টাকা গেলেও ডাক্তার দেখান। আর আপনার ব্যথা কোন পর্যায়ে আছে তা আপনি ভালো বুঝবেন। সুতরাং, বুঝে শুনে কাজ করবেন, ধন্যবাদ। 


Spread the love

Leave a Comment Cancel Reply